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2026.08.04 第1回 外は猛暑、中は氷の世界?夏の激しい温度差による「エアコン冷え」を防ぐコツ
8月のテーマ 猛暑の裏に潜む大敵!夏の蓄積冷え 第1回
8月に入り、外は立っているだけで汗が吹き出すような猛暑ですね。しかし、一歩室内に入るとエアコンの風でまるで氷の世界のようにキンキンに冷えている…なんてことはありませんか?
毎日この激しい温度差を繰り返していると、体は体温を調節しようとフル稼働し、次第にヘトヘトになってしまいます。すると、内側のめぐりがスムーズにいかなくなり、外がどんなに暑くても「手足の先がいつも冷たい」「体が重だるい」といった、頑固な「蓄積冷え」を引き起こしてしまうのです。
「夏だから冷えなんて関係ない」と油断していると、エアコンの冷気が体の奥深くにどんどん溜まり、秋や冬に向けてさらにどんよりとしただるさを引きずってしまう原因になります。
エアコン冷えに負けない!タフなめぐりをつくるポイント
夏の蓄積冷えから身を守り、毎日をイキイキと乗り切るための簡単なコツを2つご紹介します。
1.首の後ろに冷気を当てない
2.内側からぽかぽか温める習慣を
外からの工夫と内側からの温活で、夏の激しい温度差に振り回されない、めぐりの良い体を作っていきましょう!
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