サンワ食研公式ブログ

2026.07.31 最終回 8月の猛暑に備える!夏バテに負けない体を作る

7月のテーマ 夏の隠れ冷えと血流ケア 最終回


7月にお届けしてきた「夏の隠れ冷えと血流ケア」のブログも、いよいよ最終回となりました。


ここまで、エアコンや冷たい飲食による「内側の冷え」が、いかに体にどんより感を溜め込んでしまうかをお話してきました。7月の終わりにしっかりと体のめぐりを整えておくことこそが、実はこれからやってくる「8月の猛暑」に負けない体をつくる一番の秘訣なのです。


猛暑を乗り切るための「ぽかぽかバリア」


8月になると、外の暑さはさらに厳しくなり、室内のエアコン設定温度はさらに低くなります。この極端な温度差は、私たちの体に想像以上の負担をかけ、スタミナを奪い夏バテ状態となります。


暑さに負けないタフな体をキープするためには、体の中に「ぽかぽかとした元気のバリア」を張っておくことが大切です。


8月の猛暑を迎える前の最終チェック


1.朝一番の温もりを欠かさない:1日の始まりである朝に、内側を優しく温めてスイッチをいれましょう。


2.お砂糖を控えて、体に優しいエネルギーを:夏は冷たい飲み物などで、糖分を摂りすぎてしまいがちですが、白砂糖は体をひんやりさせる原因にも。甘みを楽しむなら、天然由来成分など体に優しいものを選びましょう。


7月に整えためぐりをそのまま8月へと繋いで、今年の夏を最後までイキイキと、元気に満喫していきましょう!


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