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2026.07.21 第6回 体が重い…だるさを引きずる「隠れ冷え」のチェック
7月のテーマ 夏の隠れ冷えと血流ケア 第6回 あなたは大丈夫?「隠れ冷え」セルフチェック 以下の項目の中で、普段の生活に当てはまるものがいくつあるか数えてみてください。 ・□エアコンの効いた部屋に1日に4時間以上いる ・□アイスコーヒーやジュースなど、氷の入った冷たい飲み物が好き ・□そうめんやトマトなど、夏の冷たい食べ物をよく食べる ・□手のひらや足の先を触ると、いつもひんやりしている ・□お腹や二の腕、太ももを触るとひやっと冷たく感じる ・□エアコンの効いた部屋にいると、肩や首まわりがガチガチになる ・□汗は沢山かくけれど、なぜかお腹の芯は冷たい気がする ・□階段を上り下りする時や、座って立つときに、体がスムーズに動かない ・□一日のうち座っている時間が長い チェックの結果発表! 【あてはまるものが0~2個の方】隠れ冷え度:低 今のところ、夏のめぐりは比較的健やかです!これからも冷たい飲み物の摂りすぎに気を付けて、今のぽかぽか習慣をキープしましょう。
知らず知らずのうちに、体の内側に冷えが蓄積し始めているかもしれません。「なんだか最近体が重いな…」と感じるのは、めぐりの滞りが始まっているサインかも。生活習慣を少しずつ見直してみましょう。
エアコンや冷たい飲食によって、体の芯までキンキンに冷えてしまっている可能性大です!このままにしておくと、秋や冬に向けてさらに頑固などんより感を引きずってしまうことに。今すぐ内側からの温活をスタートしましょう。 夏の「隠れ冷え」をリセットするには? 日々の食事や休憩時間に、じんわりと温もり届けてくれる温かい飲み物をプラスして、夏の隠れ冷えをすっきりリセットしていきましょう! サンワ食研のおすすめ温活5商品 毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。 【温効生姜】 白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。 【金時しょうが粒】 一般的な生姜よりパワーがギュッと詰まった高級な金時生姜を1日目安あたり300mg配合。さらにヒハツ、ヘスペリジン、ヒアルロン酸をプラスした飲みやすい小粒のサプリメントです。 【酒かすしょうが粒】 使われているすべての材料が安心の国産100%。日本の伝統的な発酵食品である「酒粕」と「米麹」をダブル配合し、さらに乳酸菌や黒ゴマもプラスしたインナーケアのための健康サプリです。 【しょうが紅茶】 風味豊かな高級「セイロン紅茶」と、国産の乾燥生姜粉末を使用した本格派のジンジャーティー。砂糖は不使用。おなかに嬉しいオリゴ糖を使用しているので低カロリー。毎日のリラックスタイムやオフィスでの一杯におすすめです。 【乾燥生姜粉末】 原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。 【ホームページURL https://onkoh.com/index.html】 次回は、冷房に負けないお守り習慣についてお話します!



















