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2026.07.13 第4回 足元が氷のように冷たい…夏のオフィスを乗り切る冷房対策
7月のテーマ 夏の隠れ冷えと血流ケア 第4回 なぜ夏のオフィスは「足元」が冷え切るの? 冷たい空気は部屋の下の方に溜まる性質があります。そのため、エアコンの風が効いた室内では、頭はのぼせているのに、デスクの下の足元だけが驚くほどキンキンに冷やされてしまうのです。 さらに、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、下半身のめぐりがどうしても滞りがちに…。 この「冷気」と「めぐりの滞り」が重なることで、夕方になっても足元が温まらず、体全体の重だるさを引き起こす原因になってしまいます。 デスクで今すぐできる!夏のぽかぽかオフィス習慣 オフィスのエアコン風に負けず、快適に仕事を乗り切るための3つの温活アイデアをご紹介します。 1.3つの「首」をガードする:首の後ろ、手首、そして足首を冷やさないようにしましょう。デスクの下で は、薄手のレッグウォーマーや、ひざ掛けを腰に巻くのが効果的です。 2.座ったまま「足首ストレッチ」:つま先を上げ下げしたり、足首をくるくる回したりするだけで、滞りが ちな下半身のめぐりを優しくサポートできます。 3.内側から温めるマイドリンクを持参する:休憩時間には、冷たい飲み物ではなく、内側からじんわり温も りを届けてくれる温かい飲み物を飲む習慣をつけましょう。 外からのガードと、内側からの温活習慣で夏のオフィスをいつでも健やかに、笑顔で乗り切っていきましょう! サンワ食研のおすすめ温活5商品 毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。 【温効生姜】 白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。 【金時しょうが粒】 一般的な生姜よりパワーがギュッと詰まった高級な金時生姜を1日目安あたり300mg配合。さらにヒハツ、ヘスペリジン、ヒアルロン酸をプラスした飲みやすい小粒のサプリメントです。 【酒かすしょうが粒】 使われているすべての材料が安心の国産100%。日本の伝統的な発酵食品である「酒粕」と「米麹」をダブル配合し、さらに乳酸菌や黒ゴマもプラスしたインナーケアのための健康サプリです。 【しょうが紅茶】 風味豊かな高級「セイロン紅茶」と、国産の乾燥生姜粉末を使用した本格派のジンジャーティー。砂糖は不使用。おなかに嬉しいオリゴ糖を使用しているので低カロリー。毎日のリラックスタイムやオフィスでの一杯におすすめです。 【乾燥生姜粉末】 原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。 【ホームページURL https://onkoh.com/index.html】



















