サンワ食研公式ブログ

2026.05.01 第1回 なんだか不調…

5月のテーマ ゆらぐ心を整える、5月のセルフケア 第1

5月は、過ごしやすい季節のはずなのに、「なんとなく調子が出ない」と感じる

ことはありませんか?

・やる気が出ない

・眠りが浅い

・気分が落ち込みやすい

はっきりした理由はないけれど、どこか本調子ではない…。

そんなゆらぎを感じる方が増える時期です。

この時期の不調は、「気のせい」「年齢のせい」と思われがちですが、実は「冷え」が関係していることも少なくありません。

5月は日中こそ暖かくなりますが、朝晩はまだひんやりする日も多く、知らず知らずのうちに体を冷やしてしまいがちです。

さらに、冷たい飲み物が増えたり、薄着になったりと気づかないうちに内側の冷えも進みやすい季節です。

体が冷えると、血の巡りがゆるやかになり体だけでなく心にも影響が出やすくなります。

なんとなく気分がすぐれない、やる気が出ないと感じる時は、実は体からのサインかもしれません。

だからこそ5月は、「がんばること」よりも、やさしく整えることが大切な季節です。

次回は、この時期に起こりやすい「隠れ冷え」について、もう少し詳しくお話していきます。

気付きにくい冷えの正体を知ることで、毎日の過ごし方が少し変わってくるかもしれません。

今月は、心と体をゆっくり整える1か月にしてみませんか? 


 


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