サンワ食研公式ブログ
2026.04.27 最終回 5月を元気に迎えるために今出来る事
4月のテーマ 春のリズムに、体をゆっくり慣らす 最終回
4月も終わりに近づいてきました。
新しい環境、変わる気温、知らず知らずのうちに体は沢山がんばってきました。「思ったより疲れているかも」そう感じている方もいるかもしれません。でも大丈夫です。今からでも、きちんと整えられます。
土台作りの月
この1か月でお伝えしてきたのは、
・温かい飲み物で内臓を目覚めさせること
・自律神経を整える
・冷えをためこまない事
・深呼吸をする
小さな習慣が、土台をつくっています。
5月に不調を持ち越さないために
ゴールデンウィーク明けにどっと疲れが出る方は少なくありません。その原因の一つは4月の緊張や冷えの持ち越し。
だからこそ今、
✓夜を少しだけ丁寧に過ごす
✓お腹と足元を冷やさない
✓予定を詰め込みすぎない
これだけでも十分です。
4月もご覧いただきありがとうございます。次回5月からは、ゆらぐ心を整える、5月のセルフケアをテーマにお届けします。
季節に合わせて、無理なくやさしく。来月も一緒に整えていきましょう。




















