サンワ食研公式ブログ

2026.03.19 第6回 春冷えさんのための簡単セルフチェック

3月のテーマ ゆらぎの季節の整え方 第6

「もしかして、私も春冷えかも?」

そう感じたら、まずは今の体の状態をやさしく確認してみましょう。


当てはまるものに、チェックを入れてみて下さいね。

□朝起きた時、手足が冷たい

□日中は暖かいのに、夕方になると冷える

□足先やお腹が冷えやすい

□眠りが浅く、寝ても疲れが取れにくい

□花粉の季節になると、体がだるくなる

□体を動かす機会が少ない

□温かい飲み物を飲んでも、すぐ冷える感じがする

いくつ当てはまりましたか?


12

→少しだけ春冷えのサインがでてるかも?

34

→春冷え予備軍

 体が「少し休ませて」と伝えている状態です。

5個以上

→春冷えを感じやすいタイプ

 今は、無理をしないことが大切です。


チェックは、今の体の状態に、そっと気づいてあげるためのもの。気づくだけでも、体は少しずつ整い始めます。

春冷えは、がんばりすぎた体からのサイン。まずは自分の状態を知ることが一番のケアになります。


次回は、春におすすめの温め食材をご紹介します。食事から、優しく体を整えていきましょう!


お得な楽ラク定期のご案内

サンワ食研公式ブログ


カレンダー
  • 今日
  • 定休日

会社案内
採用情報

ページトップへ