サンワ食研公式ブログ
2026.02.24 第7回 足先ぽかぽか習慣
2月のテーマ 「足先の冷え」第7回
一番大切な事は、続ける事。ちょっとした工夫で日々の辛さが解消できますように。
今日から始められる3つの基本
1. デスクやソファーでこまめに足を動かす
2. 温める食材を1品だけでも取り入れる
3. 靴下など下半身の締め付けを見直す
おすすめの1日の温活ルーティーン
朝 温かい飲み物でスタート
日中・仕事中 1時間に1回、足を動かす
夜 湯船につかって血流リセット
ほんの少しの日々の積み重ねが、春に向けての冷えにくいカラダ作りにつながります!
寒い冬を、ほんの少しでも温かく。出来る事から始めてみませんか?



















