サンワ食研公式ブログ

2026.02.24 第7回 足先ぽかぽか習慣

2月のテーマ 「足先の冷え」第7


一番大切な事は、続ける事。ちょっとした工夫で日々の辛さが解消できますように。


今日から始められる3つの基本

1. デスクやソファーでこまめに足を動かす

2. 温める食材を1品だけでも取り入れる

3. 靴下など下半身の締め付けを見直す


おすすめの1日の温活ルーティーン

朝       温かい飲み物でスタート

日中・仕事中  1時間に1回、足を動かす

夜       湯船につかって血流リセット


ほんの少しの日々の積み重ねが、春に向けての冷えにくいカラダ作りにつながります!

寒い冬を、ほんの少しでも温かく。出来る事から始めてみませんか?


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