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2026.02.13 第4回 実はやりがち…冷えを悪化させる冬の習慣

2月のテーマ 「足先の冷え」第4


足先の冷えは、意外な日常習慣からも起こります。

いくつ当てはまりますか??


●足を組む

血管が圧迫されて、下半身の血流が低下します。

●朝ご飯を食べない

体温が上がらず、一日の冷えが続きやすくなります。

●コーヒーだけで仕事をスタート

カフェインは交感神経を刺激して、カラダを冷やしてしまうことも。

●タイツや靴下の締め付け

血行が阻害され、足首~つま先が冷えやすくなります。

●同じ姿勢のまま数時間

最も冷えを悪化させる原因。足の筋肉がまったく動いていない状態です。


これらは「つい、やりがち」だからこそ気づきにくい習慣です。

少しだけ意識するだけでも足先の感じ方は変わっていきます!

次回は、解決方法をご紹介します。



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