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2026.02.06 第2回 足冷えチェック

2月のテーマ 「足先の冷え」第2

デスクワークや家で座って過ごす時間が長いと、「手はそんなに冷たくないのに、足先だけが冷える」そんな感覚、ありませんか?


実はこの足先の冷え、気づかないうちに当たり前になっている方がとても多いです。

今日は、今の自分の状態を確認できる、簡単な足冷えチェックをしてみましょう。


足先冷えチェック

当てはまるものに、〇をつけてみてください。


・□夕方になると足先が冷たく感じる

・□靴下を重ねても、あまり温かさを感じない

・□足首やふくらはぎがこわばりやすい

・□長時間座ったあと、足がだるくなる

・□冬は足先から冷えが広がる感じがする

・□お風呂上りでも、足先がすぐ冷える


〇が2個以上ついた方は、足先の血の巡りが少し滞り

すくなっているかもしれません。


足先の冷えは、体がそっと出しているサインのひとつ。まずは気づくことが一番大切です。今日のチェックを、これからの体調のヒントにしてみてくださいね。


次回は、「足先が冷えるのはなぜ?」をお話しします!!


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