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2026.02.06 第2回 足冷えチェック
2月のテーマ 「足先の冷え」第2回
デスクワークや家で座って過ごす時間が長いと、「手はそんなに冷たくないのに、足先だけが冷える」そんな感覚、ありませんか?
実はこの足先の冷え、気づかないうちに当たり前になっている方がとても多いです。
今日は、今の自分の状態を確認できる、簡単な足冷えチェックをしてみましょう。
足先冷えチェック
当てはまるものに、〇をつけてみてください。
・□夕方になると足先が冷たく感じる
・□靴下を重ねても、あまり温かさを感じない
・□足首やふくらはぎがこわばりやすい
・□長時間座ったあと、足がだるくなる
・□冬は足先から冷えが広がる感じがする
・□お風呂上りでも、足先がすぐ冷える
〇が2個以上ついた方は、足先の血の巡りが少し滞りや
すくなっているかもしれません。
足先の冷えは、体がそっと出しているサインのひとつ。まずは気づくことが一番大切です。今日のチェックを、これからの体調のヒントにしてみてくださいね。
次回は、「足先が冷えるのはなぜ?」をお話しします!!



















