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2026.01.19 第4回 1月の冷えQ&A
1月のテーマ「年明けの体と心を、ゆっくり整える」第4回
寒い日が続くと、「これって冷えのせい?」「私だけかな?」そんな小さな疑問が浮かんできますよね。
今日は、年明けに多い「冷え」に関する質問をまとめてみました。

Q 手足が冷たいのは体質ですか?
A 体質だけとは限りません。
血流の低下や筋肉量の少なさ、長時間同じ姿勢でいることも関係しています。
Q 厚着しているのに冷えるのはなぜ?
A 服の重ねすぎで血流が妨げられていることがあります。締め付けすぎない服装も大切
です。
Q 朝と夜、どちらを温めるのが効果的?
A どちらも大切ですが、特に夜。一日の冷えをそのままにしない事がポイントです。
Q お正月太りと冷えは関係ありますか?
A あります。体が重くなると動く量が減り、血流もゆっくりになります。
Q 冷えと疲れやすさは関係ありますか?
A はい、関係があります。
冷えると血流の巡りが悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
冷えは特別な人だけの悩みではありません。多くの方が同じように感じています。
次回は、食事の面からできる整え方をご紹介します!



















