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2026.01.09 第1回 年明けの不調、感じていませんか?

1月のテーマ「年明けの体と心を、ゆっくり整える」第1回


お正月が終わり、日常が戻ってきたはずなのに、「体が重い」「朝がつらい」「なんとなくスッキリしない」そんな感覚はありませんか?

実は1月は、1年の中でも体のリズムが乱れやすい時期です。


食事の時間が不規則になったり、寝る時間が遅くなったり、動く量がぐっと減ったりと生活の変化が一気に起こります。

その影響が、じわじわと表れてくるのです。


これは決して「年だから」「気のせい」ではありません。

体が教えてくれているサインです。


まずはその声に気付いてあげる事が、整える第一歩です。

次回は、そんな不調と深く関係している「冷え」についてお話しします!



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