サンワ食研公式ブログ

2025.11.14 あなたはどのタイプ?冷えタイプチェック

前回は、「冷えにも種類がある」というお話をしました。

今回は、あなたのカラダがどんな冷え方をしているのかを簡単にチェックしてみましょう。

「冷えている」と感じていても、原因や冷え方は人によってさまざま。

タイプを知ることで、カラダが求めている「あたため方」が見えてきます。

―冷えタイプチェック―

次の中で、あてはまるものはいくつありますか?

全身冷えタイプ

・平熱が36℃以下

・朝起きるのがつらい

・疲れやすく、風邪をひきやすい

末端冷えタイプ

・手足が冷たく、なかなか温まらない

・手袋や靴下をしても冷たい

・肩こり・首こりがある

内臓冷えタイプ

・お腹をさわると冷たい

・便秘・下痢を繰り返す

・冷たい飲み物をよく飲む

下半身冷えタイプ

・太ももや足先が冷える

・むくみやすい

・長時間同じ姿勢でいることが多い

※当てはまる項目が多いタイプが、あなたの「冷えタイプ」です。

複数あてはまる場合は、カラダがいくつかの冷え方をしているサイン

かもしれません。

次回は、それぞれの冷えタイプに合わせたおすすめの対策をご紹介します。

あなたにぴったりの「あたためケア」を見つけていきましょう!


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