2月のテーマ　「足先の冷え」第4回

足先の冷えは、意外な日常習慣からも起こります。

いくつ当てはまりますか？？

●足を組む

血管が圧迫されて、下半身の血流が低下します。

●朝ご飯を食べない

体温が上がらず、一日の冷えが続きやすくなります。

●コーヒーだけで仕事をスタート

カフェインは交感神経を刺激して、カラダを冷やしてしまうことも。

●タイツや靴下の締め付け

血行が阻害され、足首～つま先が冷えやすくなります。

●同じ姿勢のまま数時間

最も冷えを悪化させる原因。足の筋肉がまったく動いていない状態です。

これらは「つい、やりがち」だからこそ気づきにくい習慣です。
少しだけ意識するだけでも足先の感じ方は変わっていきます！

次回は、解決方法をご紹介します。