2月のテーマ　「足先の冷え」第2回

 デスクワークや家で座って過ごす時間が長いと、「手はそんなに冷たくないのに、足先だけが冷える」そんな感覚、ありませんか？

実はこの足先の冷え、気づかないうちに当たり前になっている方がとても多いです。

今日は、今の自分の状態を確認できる、簡単な足冷えチェックをしてみましょう。

足先冷えチェック

当てはまるものに、〇をつけてみてください。

・□夕方になると足先が冷たく感じる

・□靴下を重ねても、あまり温かさを感じない

・□足首やふくらはぎがこわばりやすい

・□長時間座ったあと、足がだるくなる

・□冬は足先から冷えが広がる感じがする

・□お風呂上りでも、足先がすぐ冷える

〇が2個以上ついた方は、足先の血の巡りが少し滞りやすくなっているかもしれません。

足先の冷えは、体がそっと出しているサインのひとつ。まずは気づくことが一番大切です。今日のチェックを、これからの体調のヒントにしてみてくださいね。

次回は、「足先が冷えるのはなぜ？」をお話しします！！