なんとなくカラダが重い、頭がズキズキする、気分が晴れない…。

そんな「はっきりしない不調」に心当たりはありませんか？実はこれ、気象の変化にカラダが影響を受けている気象病かもしれません。台風や気圧の急な変化が起こりやすいこの時期、体調がゆらぎやすくなる方が増えています。

気象病セルフチェック(チェックが多いほど注意！)

☐ 天候が崩れる前に「なんとなく分かる」感覚がある

☐ 天気が悪い日は頭痛やめまいが出やすい

☐ 肩こりや首のこりが酷い

☐ 歯のくいしばり、歯ぎしり、歯の治療が多い

☐ 乗り物酔いしやすい

☐ 更年期障害ではないかと思うことがある

☐ クーラーが苦手、冷え性である

いかがでしたか？

気象の変化に敏感な人ほど、不調を感じやすい傾向があります。でも、「年齢のせい」「疲れてるだけ」と放っておくと、慢性的な不調に繋がることも…。

次回の後編では、そんな気象病と上手に付き合うための対策や日々の工夫を紹介します！