2026.08.21 第４回 朝から手足がひんやり…夏の冷え疲れを引きずらない「目覚めの生姜生活」
夏真っ盛りの８月ですが、朝一番の「手足のひんやり」や「体全体の重だるさ」にお悩みの方が実はとても増えています。
起きた瞬間から始まっている「冷えの悪循環」
夜の間にクーラーの冷気を浴び続けたり、冷たい飲食が積み重なったりすると、体温を保つ為の内側のめぐりが朝一番から上手に働かなくなってしまいます。
めぐりのスイッチが切れたまま１日をスタートしてしまうと、午前中の仕事や家事がはかどらないばかりか、日中のエアコンの冷気にもさらに影響を受けやすくなるという「冷えの悪循環」に陥ってしまうのです。この朝のどんより感をその日のうちにリセットすることこそが、頑固な「蓄積冷え」を溜め込まないための大切なカギになります。
朝のめぐりをサッと呼び覚ます！「目覚めの生姜」
朝のひんやりモードを吹き飛ばし、１日を軽やかにスタートする為にお勧めなのが、昔から伝統的な温活食材として重宝されてきた「生姜」の力をかりることです。
朝一番の胃腸はまだ眠っていてデリケートですが、そこに心地よいぬくもりと生姜のキリっとした風味を優しく届けてあげることで、眠っていた内側のめぐりスイッチがシャキッとONになります。
・「朝食の１品」に生姜の風味をプラス
温かいお味噌汁やスープに、生姜を入れるだけでお腹からじんわりと温もりを感じられます。
・白砂糖を控えて、優しい甘みで満たす
朝一番のエネルギー補給には、体を冷やす原因になりやすい白砂糖ではなく、羅漢果やオリゴ糖など体への優しさにこだわった甘みを取り入れる事がおすすめです。
起きたての体に優しいぬくもりを届けて、夏の厳しい暑さや冷房に負けないめぐりの良いアクティブな１日をスタートさせていきましょう！サンワ食研のおすすめ温活５商品
毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。
【温効生姜】
白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。
【金時しょうが粒】
一般的な生姜よりパワーがギュッと詰まった高級な金時生姜を1日目安あたり300mg配合。さらにヒハツ、ヘスペリジン、ヒアルロン酸をプラスした飲みやすい小粒のサプリメントです。
【酒かすしょうが粒】
使われているすべての材料が安心の国産100%。日本の伝統的な発酵食品である「酒粕」と「米麹」をダブル配合し、さらに乳酸菌や黒ゴマもプラスしたインナーケアのための健康サプリです。
【しょうが紅茶】
風味豊かな高級「セイロン紅茶」と、国産の乾燥生姜粉末を使用した本格派のジンジャーティー。砂糖は不使用。おなかに嬉しいオリゴ糖を使用しているので低カロリー。毎日のリラックスタイムやオフィスでの一杯におすすめです。
【乾燥生姜粉末】
原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。
