８月のテーマ　猛暑の裏に潜む大敵！夏の蓄積冷え　第１回

８月に入り、外は立っているだけで汗が吹き出すような猛暑ですね。しかし、一歩室内に入るとエアコンの風でまるで氷の世界のようにキンキンに冷えている…なんてことはありませんか？

この「外の猛暑」と「室内の激しい冷え」という極端な温度差は、私たちの体に想像以上の負担を与えています。

夏の終わりにやってくる「蓄積冷え」の正体

毎日この激しい温度差を繰り返していると、体は体温を調節しようとフル稼働し、次第にヘトヘトになってしまいます。すると、内側のめぐりがスムーズにいかなくなり、外がどんなに暑くても「手足の先がいつも冷たい」「体が重だるい」といった、頑固な「蓄積冷え」を引き起こしてしまうのです。

「夏だから冷えなんて関係ない」と油断していると、エアコンの冷気が体の奥深くにどんどん溜まり、秋や冬に向けてさらにどんよりとしただるさを引きずってしまう原因になります。

エアコン冷えに負けない！タフなめぐりをつくるポイント

夏の蓄積冷えから身を守り、毎日をイキイキと乗り切るための簡単なコツを２つご紹介します。

１．首の後ろに冷気を当てない

首の後ろには、めぐりを司る大切な血管があります。エアコンの風が直接当たる時は、薄手のストールを巻くなどして優しくガードしましょう。

２．内側からぽかぽか温める習慣を

冷たい飲み物は一瞬の涼しさをくれますが、お腹の芯を冷やしてしまいます。休憩時間や朝一番には、内側からじんわりと温もりを届けてくれる温かいお茶や生姜湯を取り入れるのがベストです。

外からの工夫と内側からの温活で、夏の激しい温度差に振り回されない、めぐりの良い体を作っていきましょう！

サンワ食研のおすすめ温活５商品

毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。

【温効生姜】

白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。

【金時しょうが粒】

一般的な生姜よりパワーがギュッと詰まった高級な金時生姜を1日目安あたり300mg配合。さらにヒハツ、ヘスペリジン、ヒアルロン酸をプラスした飲みやすい小粒のサプリメントです。

【酒かすしょうが粒】

使われているすべての材料が安心の国産100%。日本の伝統的な発酵食品である「酒粕」と「米麹」をダブル配合し、さらに乳酸菌や黒ゴマもプラスしたインナーケアのための健康サプリです。

【しょうが紅茶】

風味豊かな高級「セイロン紅茶」と、国産の乾燥生姜粉末を使用した本格派のジンジャーティー。砂糖は不使用。おなかに嬉しいオリゴ糖を使用しているので低カロリー。毎日のリラックスタイムやオフィスでの一杯におすすめです。

【乾燥生姜粉末】

原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。