7月のテーマ　夏の隠れ冷えと血流ケア　第8回

いよいよ7月も終盤ですね。この一カ月間、アイスにそうめん、氷たっぷりのジュースなど冷たく喉ごしの良いものを沢山楽しんだ方も多いのではないでしょうか？

冷たい飲食は夏の暑さを和らげてくれますが、7月の終わりを迎える今、実は「なんだか最近、食欲がわかないな…」「体がいつもより重だるいな…」と、体調のどんより感を感じ始めている方が増えています。

冷たいもののガブ飲みで、お腹がひんやり

私たちの体の中(内臓)は、本来であれば一定の温かい状態に保たれています。しかし、冷たい食べ物や飲み物を続けてたくさん摂ってしまうと、お腹の芯が直接キンキンに冷やされてしまうのです。

内側がひんやり冷えてしまうと、食べ物を消化・吸収するチカラが低下し、全身のめぐりが滞りがちに…。これが、夏の終わりにやってくる「引きずるだるさ」の大きな原因になってしまいます。

7月の終わりに試したい！お腹の優しい温め方

8月のさらなる猛暑をイキイキと乗り切るために、今からお腹の温もりを優しく労わってあげましょう。

・お腹へ直接届ける「レンチン即席温パック」

お家にあるフェイスタオルを水で濡らして搾り、電子レンジで30秒～50秒程温めて「ホットタオル」を作ります。これを乾いたタオルの上からおへその周りに当てて、5分程お腹を直接温めてみてください。外側からじんわりと温もりが広がり、エアコンや冷たい飲食で緊張していたお腹がスーッと優し宇ほぐれていきます。

・お腹まわりをやさしく撫でる「のの字マッサージ」

手のひらをこすり合わせて少し温めてから、おへそを中心に「の」の字を書くように、時計周りに優しく手のひらでお腹を撫でてみてください。手の温もりをお腹に伝えるだけでなく、滞りがちだった内側からのめぐりを手軽に応援することができます。

・温め食材を取り入れる

生姜やにんにく、かぼちゃなどの体を内側から温める食材を一品加えましょう。

お腹の温もりをしっかり守って、健やかなめぐりとともに、すっきりとした気持ちで8月を迎える準備をしていきましょう！

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毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。

【温効生姜】

白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。

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原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。

次回は、7月ブログテーマ「夏の隠れ冷えと血流」最終回になります！