7月のテーマ　夏の隠れ冷えと血流ケア　第4回

外は刺すような暑さなのに、一歩オフィスに入るとひんやり…。7月も半ばを過ぎると、毎日のエアコンによる「足元の冷え込み」にお悩みの方が増えてきます。ひどい時には「足先がまるで氷のように冷たくて、仕事に集中できない」なんてこともありますよね

なぜ夏のオフィスは「足元」が冷え切るの？

冷たい空気は部屋の下の方に溜まる性質があります。そのため、エアコンの風が効いた室内では、頭はのぼせているのに、デスクの下の足元だけが驚くほどキンキンに冷やされてしまうのです。

さらに、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、下半身のめぐりがどうしても滞りがちに…。

この「冷気」と「めぐりの滞り」が重なることで、夕方になっても足元が温まらず、体全体の重だるさを引き起こす原因になってしまいます。

今すぐできる！夏のぽかぽかオフィス習慣

オフィスのエアコン風に負けず、快適に仕事を乗り切るための3つの温活アイデアをご紹介します。

１．3つの「首」をガードする：首の後ろ、手首、そして足首を冷やさないようにしましょう。デスクの下では、薄手のレッグウォーマーや、ひざ掛けを腰に巻くのが効果的です。

２．座ったまま「足首ストレッチ」：つま先を上げ下げしたり、足首をくるくる回したりするだけで、滞りがちな下半身のめぐりを優しくサポートできます。

３．内側から温めるマイドリンクを持参する：休憩時間には、冷たい飲み物ではなく、内側からじんわり温もりを届けてくれる温かい飲み物を飲む習慣をつけましょう。

外からのガードと、内側からの温活習慣で夏のオフィスをいつでも健やかに、笑顔で乗り切っていきましょう！

サンワ食研のおすすめ温活５商品

毎日の健やかな温活習慣に、こだわりが詰まったオリジナル商品をお役立てください。すべて安心の無添加でお届けしています。

【温効生姜】

白砂糖や人工甘味料は一切不使用。天然由来「羅漢果」の優しい甘さと、なま生姜の375倍のぽかぽか成分(ショウガオール)がたっぷりの国産乾燥生姜を使用した、1杯わずか2.3kcalのプレミアムな生姜湯です。

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原材料は国産乾燥生姜粉末100%のみ。生姜をすりおろす手間なく、スープやお料理、お好みのお飲み物にサッと混ぜるだけで、生姜の香りとピリッとしたコクをいつでも手軽にプラスできます。

次回は、水分バランスケアについてお話します！