5月のテーマ　ゆらぐ心を整える、5月のセルフケア　第8回

ここまで、5月の過ごし方を紹介してきました。

朝の時間、食事、夜の過ごし方、そして心や体をゆるめる事。もしかすると、出来たことと出来なかったこと両方あるかもしれません。

でも、それで大丈夫です。

すべてをきちんと続けるよりも、その時の自分にあった過ごし方を少しでも選べたことの方が大切です。
体も心も、毎日同じではありません。
調子のいい日もあれば、そうでない日もある。

だからこそ、整えなきゃと思いすぎずに、「今日はどう過ごそうかな」と選ぶこと。

それだけでも、体と心の負担はぐっと軽くなります。

5月は、ゆらぎやすい季節。でもそれは、変化に対応しようとしている証でもあります。

無理に整えようとしなくても、体にはもともとバランスをとろうとする力があります。

頑張る日と、ゆるめる日を行き来しながら、ご自身のペースで過ごしてみてください！