夏でも太ももが冷える理由
暑い外とは逆に、屋内では冷房で体が極端に冷えたりしませんか？
自宅なら自分で温度も調整できますが、学校や会社、デパートなど人がたくさんいる場所ではそうもいきませんよね。
とくに会社などのデスクワークで、座っている時間が長いお仕事に就いている人は、夏にも関わらず冬とたいして変わらないなんてこともあるかもしれません。
足元も冷えますが、太ももがけっこう冷たく感じるひとはいませんか？
太ももが冷える原因としては、脂肪のまわりにできた老廃物のかたまり「セルライト」が主な原因です。
このセルライトは冷えの原因はもちろんのこと、ダイエットで太ももが細くなりたい！と思っている人 にとっても大敵です。太ももを細くしたい人は、太ももマッサージしてめぐりを促してあげましょう！
☆簡単！太ももを温める3つの方法
1.屈伸する運動（スクワットなど）で筋肉を動かす。
1.屈伸する運動（スクワットなど）で筋肉を動かす。
エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段で昇ってみたりすると、日常生活でも簡単にできます！
2.お風呂に入りながら太ももをマッサージ。
湯船につかりながら、太ももをつまむように揉む。入浴剤に発汗作用のある成分などをいれるとなお効果的！
3.ドライヤーで温める。
ドライヤーで太ももの裏側からましょう。体の中の大きな筋肉を温めるとめぐりが良くなり体がはやく温まります。
以上、すぐにでも出来そうな簡単な方法3つをあげてみました。
太ももやおしりは、体全体の筋肉の多くが集まっているので、この部分の筋肉を温めてあげると冷えには効果的です！ 是非実践してみてくださいね！