【冷え性】&【風邪予防】一石二鳥の3分間健康法

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冬も間近に迫って朝晩はかなり冷え込むこの時期は「冷え性」でお悩みの女性はつらい思いをすることが多くなるのではないでしょうか。

あなたを悩ます「冷え」を解消して「風邪予防」にも役立つ3分間健康法をご紹介します。

ショウガ湯を飲むだけの簡単健康法

【冷え】&【風邪予防】に役立つ3分間健康法とは、朝1杯のショウガ湯を飲むこと。

  1. ショウガ(乾燥したものがベスト、なければすりおろしたもの)をマグカップに入れる
  2. 熱いお湯を注いでよくかき混ぜる(はちみつや黒糖を加えてもOK。とろみが欲しければ水溶き片栗粉を少量加える)

ポイントは「砂糖」は使わないこと。精製した砂糖は体を冷やす食べ物に分類されるので避けましょう。

そしてショウガはなるべく乾燥させたものを使いましょう。乾燥ショウガはあたため成分の「ショウガオール」が豊富です。

手間のかからないインスタントタイプも活用しましょう

朝の忙しい時間帯にショウガをすりおろしてショウガ湯を作るのはちょっと大変。
そうした時にはお湯に溶くだけのインスタントタイプを利用すると便利です。

既製品を利用する際にはカロリーには注意しましょう。
砂糖が大量に入ったものが多いので、1杯80〜200キロカロリーとかなり高いものも多いので。。

弊社のショウガ湯「温効生姜〜おんこうしょうが〜」は砂糖を一切使わずに作ったショウガ湯です。
原料のショウガは温めパワーの強い品種「金時ショウガ」を乾燥させたものを使用しているのでポカポカエネルギーが違います!

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<1杯あたりたったの2キロカロリー>
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温効生姜〜おんこうしょうが〜
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