春になると気になるあの症状は自律神経からくるものかも

sakura
自律神経とは、人が健康な状態を保つために働く神経です。

春は三寒四温と言われるように、気温が一定しないため心身のバランスが崩れやすい季節。そうなると、やる気が出ない、気分がすぐれない、アレルギーが出やすいなどの不調をきたします。

■自律神経の働きが乱れるとこんな影響が

woman自律神経の乱れは様々な不調をもたらします自律神経の乱れが起こす不調な非常に多岐に渡ります。
ここで挙げた症状が当てはまる方、もしかしたら自律神経の働きが乱れているかもしれません。

●自律神経の乱れから来る不調

  • 頭痛
  • 不眠
  • ほてり
  • めまい
  • 息苦しい
  • 嘔吐感
  • だるい
  • 食欲不振
  • 動悸
  • 腹痛
  • 腰痛
  • 月経痛/月経不順
  • むくみ
  • 手足の冷え

■体の芯を温めることで改善

自律神経の働きを整えるには体を温めることが有効と言われています。
注意が必要なのは、カイロで温めるなど、皮膚を温めてもあまり意味がないこと。温めるのは体の芯です。体の芯をよく温め、血のめぐりを改善する事で自律神経の働きも整えられます。

では、体の芯を温めるためには、運動や入浴などが挙げられます。また簡単なことではスパイスなどの体を温める食べ物を食べることも非常に有効です。

■温め食材と言えばショウガですが。。

ginger身体を温める食材の代表格である「生姜」「食べると体が温まるもの」で多くの方が想像されるのがショウガだと思います。

確かにショウガには体を温めてくれる栄養成分が含まれているのですが、実は多くの方が、その栄養成分を十分に活用しきれていないのです。

ショウガの温めパワーを100%発揮するには生のものをすりおろしたりして使うのではなく、『乾燥』が必要です。

『乾燥』させることで温め成分のショウガオールが飛躍的に増え、体の芯を温めてくれるのです。

弊社では独自の乾燥法で風味を壊さず乾燥させたショウガを使用しています。
ショウガ本来の香りが生きたまま!栄養成分も凝縮されています。

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