肌荒れを根本から防ぐために必要な2つの栄養素

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最近なんとなーく、肌のハリやツヤが前に比べて…
と、感じたことはありませんか?

肌のハリやツヤは肌に含まれる水分量によって変わります。この水分が少なくなったとき、肌のハリやツヤが失われてしまうのです。

肌の保水力と大きく関係しているのが加齢。加齢に伴って肌が保持できる水分量が減ってしまうので、ハリが失われやすくなります。
化粧水やクリームで保湿することももちろん大事ですが、からだ本来の保水力を取り戻さなければ、根本的な改善にはなりません。

そこで大事になるのが食事から摂る栄養素。
その中でも特に大事なのがビタミンCとアミノ酸。

肌を美しく保つのに欠かせないビタミンC

レモンやイチゴなどに多く含まれるビタミンCは美肌には欠かせない栄養素。
ビタミンCは肌にこうした働きをします。

美白

シミやそばかすの原因となるメラニンを生成する働きを阻害して肌を白く、美しく保ってくれます。

エイジングケア

肌の老化を招く活性酸素を除去する働き(抗酸化作用)が強く、老化を防止します。

シワ・ハリの改善

ビタミンCには肌の保水に関わるコラーゲンの生成を助ける働きがあります。

肌荒れ防止

抗ストレス作用があるので、ストレスが原因の肌荒れを防いでくれます。

保水と新陳代謝を促すアミノ酸

肌の水分はNMF(Natural Moisturizing Factor)という天然の保湿成分によって保たれています。
アミノ酸は新陳代謝を促し、NMFを生み出す材料となります。

肌の細胞は常に新陳代謝を繰り返しています。
このサイクルをうまくまわすことが肌のハリやツヤを保つのには大切。

アミノ酸体内で合成できないものもあるため、食事での摂取が基本
最近は日本の伝統的な発酵食品である酒かすに含まれるアミノ酸に注目が集まっています。

ビタミンCとアミノ酸が一緒になった

ビタミンCとアミノ酸はお肌に欠かせないものだというのはご理解いただけたかと思います。

ただ、両方の栄養素を毎日欠かさずとるのは難しいですよね。

そこでお勧めしたいのが酒かすとビタミンCが一緒に、手軽にとれるサプリメント「酒かすショウガ粒」
「酒かすショウガ粒」は豊富な健康パワーを持つ酒かすと、からだを温めて代謝とめぐりを促すショウガ、そして美容成分のビタミンCが1度にとれるサプリメント。

ショウガ入りなので美容だけではなく、女性に多い冷え性もケアします。

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